Sahurda Neler Yenmelidir?#toktutanbesinler

sahurda yenilmesi gerekenler

Sahurda Neler Yenmelidir? konusunu sizlerle bugün ki makalemizde ele alacağız.

Hepimizin Bildiği üzere On bir ayın sultanı Ramazan ayı bu sene 24 Nisan sabahı ilk sahur ile başlayacak.Malum Koronavirüs tedbirleri kapsamında camilerde teravih namazı kılınmayacak ve sokaklarda ve caddelerde iftar çadılarına izin verilmeyecekti.Peki bu Koronavirüs günlerinde Sağlıklı bir Ramazan ayı için sahurda ne yenmeli,neler yenmelidir? hep birlikte detaylı bir şekilde açıklayalım.

Ramazan Ayında Sahurda Neler Tüketilmelidir?

Ramazan ayında,sahur vaktinde neler yenilmelidir sorusu herkes tarafından sıkça sorulan sorulardan sadece bir kaçı.Ramazan ayında sahur vakitlerinde tok tutan besinleri tercih etmemiz,bizi gün içinde acıkmamaya ve daha sağlıklı olmamızı sağlar.Ramazanda tok tutan besinler hem sağlıklı hem de vücut direncini artırır.

tok tutan besinler nelerdir?

  • Yumurta
  • Süt
  • Badem
  • Fındık
  • Kepekli Ekmek
  • salatalık
  • domates
  • peynir
  • zeytin

Yukarıdaki besinleri tükettiğiniz zaman tuttuğunuz oruç daha iyi ve kaliteli olacaktır.Peki Tüketilmemesi gereken besinler nelerdir?

Sahurda Yenilmemesi Gerekenler

  • Kızartma
  • Tost
  • Beyaz Ekmek
  • Çikolata
  • Meyve Suyu
  • Asitli İçecekler
  • Yağlı yemekler
  • Reçel
  • Bal

Yukarıdaki besinleri sahurda yerseniz gün içinde acıkmanız kolaylaşabilir.Daha sağlıklı bir ramazan için sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen gösterelim.

HEKİME DANIŞMADAN LÜTFEN UYGULAMAYINIZ.!!

İÇERİKLERİMİZİ SOSYAL MEDYA HESAPLARINIZDA PAYLAŞMAYI VE BEĞENMEYİ UNUTMAYINIZ.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*